jak zrobic

W obydwu planach jest 12 stacji, a ja mam co najwyżej 6 ;) Więc jak zrobić to 12? Gdzie można kupić tani drążek do podciągania?

piszecie ze 150 ja tylko chce 120 moze byc nawet mnie bo potrzebuje na profile i obicie. znalazlem na forum wymiary i jak zrobic skosna laweczke dotego zrobie stojaki. a macie moze jakis schemat na stojak czy cos? Dzieki wszystkim za pomoc:)

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 PUNKT 10 jak zrobić rekord w podciaganiu na drażku.

Dana wie jak zrobić dobrze kibicom MMA %-) Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-11-10 16:39:53

filonka Ty chudzino 8-) Dałabyś jakieś zdjęcia zanim znikniesz i nie będzie jak zrobić :-D

filonka Ty chudzino 8-) Dałabyś jakieś zdjęcia zanim znikniesz i nie będzie jak zrobić :-D Z tą chudziną, to przesadzasz ;-) jeszcze sadła jest dużo tu i tam ;-) 10 stycznia zrobię podsumowanie, akurat minie rok, kiedy zaczęłam walkę pod skrzydłami obliques Pokonkursowo to jeszcze wielkich zmian nie ma ;-) takie drobne "cięcia" może i nie wiem, [...]

ok dziekuje wam za informacje ;-) ale temat te nie byl tworzony po to jak zrobic alternatywe dla tych urzadzen, tylko skad sie wziely tak wysokie ceny

Czyli: 1-6 meta 30mg ed 1-10 enan 250mg e4d Coś takiego ? I mete albo ciągnąć dłużej po 20mg ed albo krócej 30mg ed Jak zrobić żeby po skończeniu mety nie było zastoju ? Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2011-11-23 00:23:22 Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2011-11-23 00:23:49

OOO Pani bardzo ładnie poleciało :-)) Jest gdzies jakis art o tym jak zrobic takie oczyszczanie? moze i ja bym sobie cos takiego zafundowała? Zapraszam do platyny na trening w przyszlym tyg ;-) Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2011-11-25 12:34:18

jak zrobic zeby pokazywalo godzine a nie np około godziny temu ?

Witam, mam problem... zauważyłem ostatnio że jestem strasznie wąski w barkach i plecach... progress wszędzie jest ale to wygląda strasznie... mam 66cm w udzie a niecałe 95 w klacie.... Jak zrobić aby plecy były szersze?

no jeżeli tak, to ok. a mógłbyś mi wyjaśnić na nogi jak zrobić to ćwiczenie co podałes wyzej "Łydki metodą Szoprexa" bo nigdzie nie moge znalezc filmiku zebym mogl to cwiczenie zobaczyc i wprowadzic w swoj trening.

Tylko tu chodzi o to ze ja nie mam zielonego pojęcia co można robić jestem nowy i zupełnie nie wiem jak zrobić plan który da efekty. Jeszcze chciałbym poprawić:

Witam. Jak zrobić posiłek wysokowęglowodanowy na kolacje bez sprzętu żadnego? Mieszkam w bursie i nie mam dostępu do niczego oprócz czajnika...Ostatnio jem muesli+mleko i jakoś idzie ale sporo w tym cukru. Macie jakieś swoje sprawdzone sposoby? Najlepiej właśnie coś gotowego albo łatwego do zrobienia heh... ?

Witam. Jak zrobić posiłek wysokowęglowodanowy na kolacje bez sprzętu żadnego? Mieszkam w bursie i nie mam dostępu do niczego oprócz czajnika...Ostatnio jem muesli+mleko i jakoś idzie ale sporo w tym cukru. Macie jakieś swoje sprawdzone sposoby? Najlepiej właśnie coś gotowego albo łatwego do zrobienia heh... ? Musoi po swojemu czyli platko owsiane, [...]

ProstoVV nie wykluczam takiej ewentualności hehe :D nie no odkąd studiuję raz mi się zdażyło tylko napić wódki no ale tu nie odmówić sąsiadom z akademika xD Laciu1992 jak zrobić żeby były 4 treningi w tygodniu i na każdym inna partia? Royside dotychczas robiłem po każdym treningu ok 2-5 serii na przedramiona. a robię 3 ćwiczenia. wciąganie [...]

GWookie a fajna chociaz ta nauczycielka?:D Ej u mnie na silce byl ziomek ktory pytal jak zrobic odblok po kreatynie,a to z bialkiem to masz racje,nawet mojej starszej jakis tempy lekarz powiedzial kiedys ze po bialku itd moze byc impotencja:D No i oczywiscie wysiada nerki:)

Szkoda, ze zbanowali "weighta", koles dobrze prawil, szczegolnie o skutkach jego "przebialkowania":P:P:P:P kosmicznych tematow i doradcow na forum coraz wiecej:P Nie ma to jak zrobic sobie chwile przerwy w pracy i posmiac sie z gimnazjalistow doradzajacych przedszkolakom:P

Juz wysyłam dane z numerem telefonu, a co do wypisek to chłopaki telefon rozwaliłem kurde i nie mam jak zrobić.. dziś zrobie taką bez zdjęc...

jeszcze mam pytanko, czy zeimniaki beda dobre przed i po treningu?? znlazłem ciekawy przepis jak zrobic pieczone frytki, pokrojone ziemniaki obtacza sie w jajku z przyprawami i piecze, takie coś chciałbym dawac przed i po treningu będzie ok?? lub tylko przed treningiem